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孕期吃什么对宝宝头发好

来源:http://www.wawacheng.cn  日期:2019-05-11

  为什么我的宝宝头发这么黄?

  儿童头发生长主要受到遗传因素的影响,发色、数量都是受到先天因素的影响而大不相同,可以说是横看有黑也有黄,远近多少各不同。

  如果宝爸宝妈头发偏黄,则宝宝的头发偏黄也是常见的事,甚至也有祖父祖母偏黄发色隔代遗传给宝宝的情况出现。

  大部分孩子随着他的身体发育过程,会渐渐由稀到密,由黄到黑。大量事实表明,头发稀少的小宝宝到1~2岁时,头发已和其他孩子没什么两样了。

  而有些孩子如果除了头发黄以外,还有营养不良、哭闹、精神差等情况,就要考虑宝宝是否有缺乏微量元素的情况。有些宝宝饮食不调也会出现头发变黄的情况。

  孕期吃什么宝宝头发黑 ?

  1、黑芝麻。说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

  2、核桃。核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮。此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。

  3、头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发孕期吃什么对宝宝头发好生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。

  4、孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以让胎宝宝头发更亮泽。此外,除了吃钙片补钙,孕妇还可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。


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