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“十一”长假孕妈衣食住行全攻略_XqKZ43H
 “十一”长假近在眼前,对于普通人来说,这是再开心不过的节日了,可对于身怀六甲的准代代孕妈妈妈,这个时候可就无异于一场严峻的考验。那么,准代代孕妈妈妈如何能够安全
     “十一”长假近在眼前,对于普通人来说,这是再开心不过的节日了,可对于身怀六甲的准代代孕妈妈妈,这个时候可就无异于一场严峻的考验。那么,准代代孕妈妈妈如何能够安全度过这热闹的节日?又该如何规范准代代孕妈妈妈的衣食住行和吃喝玩乐呢?请解放军第202医院优生优育中心副主任徐斌   “十一”长假近在眼前,对于普通人来说,这是再开心不过的节日了,可对于身怀六甲的准代代孕妈妈妈,这个时候可就无异于一场严峻的考验。那么,准代代孕妈妈妈如何能够安全度过这热闹的节日?又该如何规范准代代孕妈妈妈的衣食住行和吃喝玩乐呢?请解放军第202医院优生优育中心副主任徐斌谈谈吧。   吃:节日饮食要学会“挑三拣四”   节日里,面对丰富的菜单,准代代孕妈妈妈们应该尽量选择清淡适口、易于消化又营养丰富的饭菜。保证每日进食一定量的谷物类食物,不能只吃蔬菜、水果、肉类,而不吃粮食;要食用烧熟烧透,蒸煮彻底的食物,少食油炸、熏制的熟食;食用坚果类零食,避免选择经过油炸、盐焗等方法过度加工过的;刺激性的食物,如辣椒、咖喱、芥末等尽量不要食用,以免刺激胃黏膜;尽量减少或避免茶水、咖啡等饮品;如果准代代孕妈妈妈血糖、血脂代谢异常,要坚决避免糖果、甜点等节日零食。准代代孕妈妈妈节日饮食的总体原则就是少食多餐,每样吃一点,保证营养全面但不过剩。   穿:衣物透气柔和 鞋跟两厘米最好   “十一”前后,气温波动较大,早晚温差明显,准代代孕妈妈妈一定要适时增添衣物;因为代怀代代孕期间皮肤较为敏感,所以衣物要选择质地柔软、透气吸汗的面料,如棉、麻等,化纤类易引起皮肤过敏,不要选择;节日里聚会的代孕妇装可多选择素雅清淡、柔和甜美的颜色。因为节日里人多嘈杂,代代孕期情绪不稳定,太耀眼的颜色会加重刺激,而浅淡的颜色有利于平静心情,减少压抑感;另外,准代代孕妈妈妈行走要选择轻便舒适的鞋子,不仅减少身体负担,还可防止摔倒发生意外,尤其是代怀孕晚期,可选用后跟2-3厘米高度的软帮舒适的平底鞋,保持脚底的弓形,这样不易疲劳。   住:每天室内通风 避开嘈杂烟雾环境   节日里人来人往,空气环境复杂。准代代孕妈妈妈的家里每天早晚一定要定时开窗,每次15-30分钟,保持空气新鲜;如果家中来人,而且烟民众多,准代代孕妈妈妈http://cimg.bayizhixiao.com/sg201612/411.jpg要尽量避开,减少烟雾的吸入量;如果有亲属带小代孕宝宝来访,也要注意避免玩闹的小代孕宝宝碰到代孕妇的肚子;节日里人多嘈杂,加上各种娱乐,比如搓麻将、打扑克等,室内长期的嘈杂声对代孕妇也是不利的,要选择性地避开。如果长时间处于嘈杂环境中,尤其是噪音过大的环境,可能会影响代孕妇中枢神经系统的机能。而且,噪音会使胎儿胎心加快,胎动明显,对胎儿的健康非常不利。所以,准代代孕妈妈妈要避免使自己长时间处于嘈杂、噪音过大的环境中。   行:孕中期可安排一次短途旅行   有些准代代孕妈妈妈“十一”长假特别想出去旅行。不过如果是代怀孕早期三个月之内到代怀孕后期七个月后最好不要外出,否则容易引起流产或早产。如果处于中期稳定阶段,出行前也最好去医院做一次检查,看身体条件是否合适。此外,选择出行的地点不要太远,三小时之内的路程比较合适,而且地点不要太偏,尽量选择交通发达、设施完善的旅行场所;出行的时间也不宜过长,三天之内为宜,不然准代代孕妈妈妈和胎代孕宝宝都会吃不消;需要注意的是,到达目的地后第一件事,要先找到当地医院,并了解周边路况,出现意外状况可第一时间就医;景点的安排不要太紧密,以免过度劳累和紧张;出行就餐要选择高级一点的餐馆,不吃路边摊,尽量自备饮水。   与《“十一”长假代孕妈妈衣食住行全攻略》相关的文章:   热门评论:   上一篇秋季孕代代孕妈妈妈应注意些什么?   下一篇“十一”黄金周孕代代孕妈妈妈可以出游吗?
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